Hadde beinøkt i går på treninga i går. Denne uka har jeg måtte flytte litt på treningsdager på grunn av diverse prøves som det må leses til og naprapat time i dag. Etter en time hos naprapaten er det hvile, kroppen har blitt trigga veldig etter en økt der.

Viktig å få i seg nok drikke i løpet av treningsøkta. Jeg pleier å drikke ca en «bøtte» (drikkefraska min på ca 2 liter) på trening. Bruker BCAA med forskjellig smak, nå for tiden er det melon, men ice the er favoritten. Etter en styrkeøkt roer jeg ned i en sofa på Flex og drikker proteinshake. Favoritten der er vanilje og melk, smaker som milkshake. Pass på å få i deg nok drikke i løpet av dagen 😉