Jeg trente MAQ fra jeg var 13 år. Det ga meg mye av den  kjernemusklaturen jeg har i dag. Har ikke angret en dag på at jeg trener MAQ, og kommer aldri til å slutte med det.

MAQ (Muscle Action Quality) er et svensk konsept. Det er et grunnleggende treningssystem som gjør at utøveren ut i fra ambisjoner og målsetting på et systematisk sett får mer og mer komplekse og økende belastning.

Anbefaler alle som trener å teste ut MAQ. Det kan trenes over alt!